Minggu, 31 Juli 2016

Mari Beralih Ke Pengobatan Alami Selagi Bisa

Berikut saya cantumkan obat alami untuk beberapa penyakit sesuai dengan pengalaman salah satu teman saya.

Obat Bisul Alami:
Salah satu obat herbalnya adalah kentang. Silahkan diparut lalu letakkan hasil parutan kentang diatas bisulnya hingga kentang menempel dan berubah warna menjadi hitam. Lakukanlah setiap hari setiap mau tidur, biarkan hingga kering sampe mata bisulnya mateng supaya nantinya kalau pecah tidak sakit dan tidak ada bekasnya, selamat mencoba. Rasanya adem dan tidak ada bekasnya dan pas pecah tidak terasa sakit.

Pengalaman saya waktu di SD ketika bisul membesar dirawat ibu dengan menggunakan kentang tiap malem dan malah tidak sadar kalau sudah pecah padahal lumayan besar bisulnya. Pada akhirnya tidak ada bekas karena pake kentang dan kalau untuk gudikan mungkin bisa di coba cara ini.

Obatnya pilek dan panas yang paling ampuh sedunia ya air putih. kalau sudah merasa flu apa demam silahkan beli aqua botol besar sebanyak dua botol. Minumlah selama seharian. Biarkan saja beser beser ke kamar mandi, mujarab insya Allah malemnya bisa tidur nyenyak.

Mulai sekarang kalau anak pilek flu demam gak usah pergi ke dokter, gak usah panik. Air melimpah, apalagi kalau punya anak yg masih menyusui. Kalau anak pilek emaknya langsung minum air putih yang banyak, insya Allah mampet pileknya dan tidurnya agak nyenyak.  Penyembuhan pilek dengan air putih lebih cepat waktunya, sekitar dua hari sudah enakan.

Untuk pengobatan diare, bisa menggunakan daun jambu. Ambillah beberapa daun sekitar dua puluh daun, rebuslah sampai air berubah warna menjadi kehijauan dan sisakanlah setengah gelas. Bisa juga menggunakan teh pahit. Gunakan 4 sachet sariwangi, tuangkan air setengah gelas dan minumlah pahit-pahit. Minum selama dua hingga tiga kali insya Allah sembuh.

Pengobatan untuk kolesterol, darah tinggi ya macem macem. Ada juga yang makan bawang putih satu hari satu biji, karena bawang putih itu anti kangker dan anti tumor.

Atau belilah manggis sekilo, buahnya dimakan dan kulitnya dijemur sampai kering lalu direbus seperti jamu. Itu juga merupakan obat asam urat, setahun lalu asam urat saya tinggi sekali dan alhamdulillah bisa sembuh setelah minum air rebusan kulit manggis.

Pengobatan untuk tumor payudara bisa menggunakan benalu mangga. Di pohon mangga kan banyak benalunya, lalu jemurlah benalu kering trus direbus selama dua sampe tiga bulan tiap pagi dan sore.

Pengobatan untuk muntah,  maka banyakin minum air putih biar penyakitnya keluar pas muntah. Sehabis muntah kasih air teh hangat dan perutnya digosok gosok dengan minyak kayu putih. Kalau anak sakit paksalah untuk banyak-banyak minum air putih.

Caranya ya kita sendiri sebagai orang tua yang harus bisa mengontrolnya, ditawari minum sedikit-sedikit tapi sesering mungkin baik itu air putih, teh, jus atau apa saja yang penting cairan tubuhnya terjaga. Kalau badan panas kan ibaratnya api maka sembuhnya ya pastilah dengan air. Minumlah air putih yang banyak kalau anak sakit, terutama sebagai emak kudu tenang dan jangan panik. Kalau kita tenang, maka kita akan mampu berpikir panjang dan gak bakalan rusuh. Kalau kita rusuh, maka anak akan ikut panik, sehingga akan kacau penyembuhannya. Kalau emaknya tenang, maka anaknyapun akan ikut tenang tapi tetep dikontrol dan dipantau kondisinya.

Kalau anak susah bab. misalnya sudah tiga sampai lima hari lamanya,  maka segeralah beli buah pepaya, ajaklah anak makan agak banyak, insya Allah akan terasa mules dengan segera.

Kalau anak jatuh dan lukanya berdarah, maka bersihkan dulu lukanya trus ambil lidah buaya. Potong dan oleskan pada luka insya Allah adem rasanya dan gak ada bekas lukanya serta kulit terasa lebih bersih. Bisa juga kalau kita emak emak luka terkena pisau atau luka karena jatuh, biar bekasnya hilang maka gunakanlah lidah buaya.

Sedangkan untuk pengobatan kutu air, ketika mau tidur, keringkan kaki dulu lalu oleskan handbody vaseline atau balsem caplang warna hijau.
Untuk saya sendiri,  saya juga gak anti dokter. Jadi kalau sekiranya selama penanganan di rumah gak ada perkembangan, saya juga langsung lari ke dokter, tapi saran saya,  janganlah sering sering. Bidan desa saya waktu dikompĺen kenapa anak tetangga gak sembuh batuknya padahal obatnya sama kayak duĺu. Beliau bilang bahwa tubuh itu semakin lama kena obat semakin ga mempan alias resistan alias harus dikasih dosis yg lebih tinggi lagi. Pada dasarnya obat kan banyak macemnya, obat apapun itu yamg paling penting adalah menjaga kesehatan. Banyak banyak sedekah juga bisa menjauhkan penyakit sekaligus bisa mengobati penyakit.

Sabtu, 25 Juni 2016

Sindikat Pemalsu Vaksin Untuk Balita

Oleh: Fabian Januarius Kuwado

Penyidik Subdirektorat Industri dan Perdagangan Direktorat Tindak Pidana Ekonomi Khusus Bareskrim Polri membongkar sindikat pemalsu vaksin untuk balita.

Dari operasi tersebut, diketahui bahwa sindikat tersebut telah memproduksi vaksin palsu sejak tahun 2003 dengan distribusi di seluruh Indonesia.

"Dari pengakuan para pelaku, vaksin palsu sudah menyebar ke seluruh Indonesia. Sejak kapannya, yaitu sejak 2003," ujar Direktur Tindak Pidana Ekonomi Khusus Bareskrim Polri Brigjen (Pol) Agung Setya di Mabes Polri, Jakarta, Kamis (23/6/2016).

Hingga saat ini, penyidik baru menemukan barang bukti vaksin palsu di tiga daerah, yakni Jawa Barat, Banten, dan DKI Jakarta.

Agung menjelaskan, pelaku berjumlah 10 orang. Dari 10 orang itu, lima orang bertindak sebagai produsen, dua orang sebagai kurir, dua orang sebagai penjual dan satu orang bertindak sebagai pencetak label vaksin palsu.

Kelompok penjual dan produsen masing-masing mendapat keuntungan paling besar dari praktik ilegal tersebut.

"Untuk produsen mendapat keuntungan Rp 25 juta per pekan. Sementara penjual Rp 20 juta per pekan," ujar Agung.

Vaksin palsu itu dijual dengan harga miring. Hal inilah yang diduga menjadi alasan vaksin palsu tersebut cukup laku di pasaran.

Kini, penyidik tengah menyelidiki apakah ada oknum dari rumah sakit, puskesmas, atau klinik kesehatan yang turut terlibat dalam sindikat tersebut atau tidak.

Agung mengatakan, pengadaan vaksin di tempat pelayanan kesehatan mempunyai mekanisme sendiri yang diatur oleh BPPOM.

Gabungan cairan tetanus dan infus

Agung menjelaskan, pelaku, khususnya kelompok produsen, kebanyakan merupakan lulusan sekolah apoteker.

Namun, mereka tidak menerapkan standar yang telah ditetapkan oleh Kementerian Kesehatan dalam memproduksi vaksin itu.

Misalnya, cairan yang mereka gunakan sama sekali bukanlah cairan yang seharusnya menjadi bahan baku vaksin.

Dari penggeledahan dan pemeriksaan yang dilakukan kepolisian, diketahui para pelaku menggunakan cairan antitetanus dicampur dengan cairan infus sebagai bahan dasar vaksin palsu tersebut.

"Zat dasarnya dua itu. Cairan infus dan antitetanus. Dia campur, lalu dimasukkan ke dalam botol bekas. Untuk seperti sempurna, ada alat pengemasan dan diberikan label palsu juga. Setelah itu, baru didistribusikan," ujar Agung.

Selain itu, vaksin tidak dibuat di laboratorium yang higienis, tetapi di sebuah gudang yang "disulap" menjadi tempat peracikan vaksin.

Awal kasus

Agung memaparkan, terungkapnya sindikat pemalsu vaksin balita ini berawal dari ditemukannya fakta bahwa banyak anak yang kondisi kesehatannya terganggu setelah diberikan vaksin.

Selain itu, ada apula laporan pengiriman vaksin balita di beberapa puskesmas yang mencurigakan.

Penyidik kemudian menganalisis dan melakukan penyelidikan.

Pada 16 Mei 2016, penyidik menangkap pelaku bernama Juanda yang merupakan penjual vaksin palsu melalui dua toko obat miliknya, CV Azka Medical yang terletak di Jalan Raya Karang Santri Nomor 43 Bekasi, dan Bumi Sani Permai, Tambun, Bekasi.

Penyidik turut menggeledah rumah kontrakan milik pelaku yang terletak di Dewi House, Jalan Pahlawan Nomor 7, Tambun, Bekasi.

"Setelah digeledah dan diperiksa, diketahui toko obat yang dimiliki J ini tidak memiliki legalitas sekaligus tidak mengantongi izin pengedaran vaksin," ujar Agung.

Penyidik menetapkan J sebagai tersangka dan mengenakan Pasal 197 Undang-Undang Nomor 36 Tahun 2009 tentang Kesehatan dengan ancaman hukuman maksimal 15 tahun dan denda Rp 1,5 milyar.

Penangkapan J mengarah ke pengembangan berikutnya.

Pada 21 Juni 2016, penyidik menggeledah enam titik. Keenam titik itu yakni Apotek Rakyat Ibnu Sina, sebuah rumah di Jalan Manunggal Sari, sebuah rumah di Jalan Lampiri Jatibening, sebuah rumah di Puri Hijau Bintaro, sebuah rumah di Jalan Serma Hasyim Bekasi Timur, dan Kemang Regency.

Di tiga lokasi, penyidik menangkap sembilan pelaku yang masing-masing terdiri dari lima orang sebagai produsen, dua orang sebagai kurir, satu orang sebagai pencetak label palsu, dan seorang lainnya merupakan penjual vaksin palsu.

Dua dari lima produsen berinisial R dan H adalah pasangan suami istri.

Dalam seluruh penggeledahan, penyidik mengamankan barang bukti, yakni 195 saset hepatitis B, 221 botol vaksin polio, 55 vaksin antisnake, dan sejumlah dokumen penjualan vaksin. Kesembilan orang tersebut kini sudah ditetapkan sebagai tersangka.

Mereka dijerat Pasal 197 Undang-Undang Nomor 36 Tahun 2009 tentang Kesehatan dengan ancaman hukuman maksimal 15 tahun dan denda Rp 1,5 miliar dan Pasal 62 juncto Pasal 8 Undang-Undang Nomor 8 Tahun 1999 tentang Perlindungan Konsumen.

Kepala Polri Jenderal (Pol) Badrodin Haiti berpesan, penyidik harus mengusut perkara tersebut sampai tuntas.

Ia juga menekankan agar diusut dugaan keterlibatan oknum tempat pelayanan kesehatan untuk mengedarkan vaksin palsu tersebut.

"Kembangkan sampai ke jaringan-jaringannya sehingga semua itu bisa diungkap dan masyarakat tidak dirugikan," ujar Badrodin.
 

Manfaat Buah Naga Untuk Si Kecil

Manfaat Buah Naga untuk Bayi Dan Anak

Buah naga adalah Dragon fruit buah dipercaya oleh orang China sebagai buah Dewa. Buah memiliki bentuk unik dengan sulur mirip sisik naga kini telah dikenal dan dikembangkan secara komersil. Buah ini masuk ke Indonesia pada th 2000 dan sejak itu buah naga merebut perhatian pecinta buah di negara-negara tropis.

Buah memiliki bentuk eksotis mulai digemari dan dicari para pecinta buah karena khasiatnya untuk kesehatan tubuh. kandungan vitamin dan mineral sangat baik bagi tubuh terutama menjaga metabolisme. Buah yang mempunyai beberapa jenis: merah, hitam, kuning, putih dan ungu menjadi unggulan karna memiliki citarasa yang manis serta segar.
Buah naga mengandung vitamin dan mineral tinggi menurut hasil penelitian Johncola Pitaya, setiap 100 gr buahnya mengandung:

Kandungan Gizi dan Nutrisi Buah Naga
0,1-0,5 gram protein
82,5 -89,4 air
0,3-0,9 serat
0,1-0,6 gr lemak
6 - 10 mg Kalsium
0,2-0,5 abu
0,3-0,65 mg besi
16 - 36,1 mg Fosfor
4 - 25 mg Ascobic Acid
0,28 - 0,043 mg Tiamine
0,005 -0,012 mg karoten
0,2-1,3 mg Niasin
0,043-0,045 mg Riboflavin

Manfaat Buah Naga Untuk Anak
Tingginya kandungan mineral dan vitamin membuat buah ini naik pamornya dan dianjurkan berbagai kalangan usia baik untuk anak-anak. Membiasakan anak mengkonsumsi buah naga sejak dini menguatkan sistem imun anak dan membantu dalam meningkatkan daya kerja otak. Anak akan menjadi lebih cerdas serta terlindung dari penyakit.
Untuk seorang anak yang sulit makan buah bisa mensiasatinya dengan mengolahnya menjadi berbagai hidangan seperti jus buah dan puding.

Manfaat Buah Naga Untuk Bayi
Buah naga memang dikenal mempunyai manfaat untuk kesehatan. Buah naga yang kaya serat, potasium, protein, ferum, sodium, kalsium dan kaya berbagai zat vitamin dan mineral yang bisa membantu meningkatkan daya tahan dan menjaga metabolisme dalam tubuh.
Selain itu menurut penelitan bahwa buah naga ini baik untuk sistem peredan darah dan mengurangi tekanan emosi dan mentralkan toksit pada darah. Karena banyak kandungan protein yang meningkatkan metabolisme tubuh, ternyata buah ini berfungsi menjaga kesehatan jantung. Kandungan serat dari buah naga berfungsi sebagai pencegah kencing manis, kanker usus, sekaligus untuk program diet sehat.

Pada buah naga pun mengandung karotin yang berfungsi menjaga kesehatan matadan menguatkan otak untuk mencegah penyakit masuk kedalam tubuh. Tellah diketahui khasiat-khasiat buah naga bagi kesehatan. Sejauh ini banyak orang yang bertanya-tanya? tentang manfaat buah naga merah untuk bayi dan manfaat buah naga merah bagi ibu hamil. Efek samping dari mengkonsumsi buah naga sampai saat ini belum ditemukan, sehingga dapat disimpulankan bahwasannya buah naga memang sangat bermanfaat untuk bayi, Anak dan juga ibu hamil.
Buah naga pun bisa memberi manfaat untuk kesehatan, Anak, Bayi, Ibu Hamil, kulit dan kecantikan wajah terbukti ketika buah naga bisa memberikan keseimbangan pada tubuh yang tentunya memberi dampak pada tingkat kerutan pada wajah yang berdampak kepada kecantikan.

Semoga tulisan tentang Manfaat Buah Naga untuk Bayi Dan Anak bermanfaat dan memberikan kesehatan dan kecerdasan pada anak kita.

Manfaat Jus Buah Untuk Si Kecil

JUS BUAH UNTUK SI KECIL DAN MANFAATNYA:

1. Jus pepaya jeruk : untuk pertumbuhan tulang dan gigi.
2. Jus apel labu : mencegah dan mengobati influenza.
3. Jus alpukat susu : untuk meningkatkan daya ingat anak.
4. Jus mangga manis melon : untuk menurunkan demam.
5. Jus pisang jeruk : meningkatkan daya tahan tubuh.
6. Jus jeruk wortel : menjaga kesehatan mata.
7. Jus pisang: untuk sumber energi.
8. Jus semangka : untuk antialergi dan antioksidan.
9. Jus bit jeruk : mencegah anemia.
10. Jus jambu jeruk : melancarkan pencernaan
11. Jus jerman / melon jeruk / melon hijau + susu : mengobati demam.
12. Jus semangka pepaya : antialergi.
13. Jus melon alpukat : meningkatkan energi dan perkembangan otak.
14. Jus pepaya bengkuang : mengobati radang tenggorokan.
15. Jus tomat wortel : mencegah sembelit.
16. Jus pir jeruk : mencegah dehidrasi dan mengobati diare.
17. Jus bayam tomat jeruk : daya ingat.
18. Jus brokoli jeruk : meningkatkan kecerdasan anak.
19. Jus kiwi : meningkatkan kekebalan tubuh.
20. Jus jambu wortel : utk membunuh virus penyakit.
21. Jus jeruk pisang susu : meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
22. Jus apel strawberi / tomat : menambah nafsu makan.
23. Jus semangka melon : membuat tubuh lebih bugar.
24. Jus pisang alpukat : mencegah anemia.
25. Jus labu kuning mangga manis : mengobati diare.
26. Jus apel pir kuning : pertumbuhan tulang gigi.

Catatan :
untuk Jus yang pakai sayur sebaiknya sayurannya di cuci bersih lalu di kukus sebentar saja.
untuk jus buah tidak perlu pakai gula lagi, karna buah sudah mengandung gula alami.

Jumat, 24 Juni 2016

Ini yang Akan Terjadi Saat Kamu Rutin Mengonsumsi Bayam

Ini yang Akan Terjadi Saat Kamu Rutin Mengonsumsi Bayam

Bayam adalah salah satu jenis sayuran hijau yang tidak hanya memiliki rasa yang enak tapi juga banyak manfaat untuk kesehatan. Bayam kaya akan vitamin, mineral dan nutrisi penting bagi tubuh. Bayam merupakan salah satu super food yang kaya akan nutrisi dan rendah kalori, sehingga baik untuk program diet kamu.

Rutin mengonsumsi bayam setiap hari baik untuk memenuhi zat besi yang baik untuk regenerasi sel darah merah dan ini membantu kamu terhindar dari bahaya anemia. Tidak hanya itu bayam juga mengandung vitamin C yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh sehingga terhindar dari penyakit yang berbahaya.

Bayam mengandung asam folat dan antioksidan yang baik untuk tubuh. Kandungan klorofil dan flavonoid menyebabkan mengonsumsi bayam setiap hari dapat mencegah pembentukan sel kanker. Selain itu, kamu jangan salah bayam mengandung karotenoid dan vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata.

Jika kamu sedang menjalani diet, mengonsumsi bayam sangat disarankan. Bayam banyak mengandung serat yang baik untuk program diet kamu. Serat pada bayam membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Dan bayam juga baik untuk pencernaan. Kandungan vitamin K pada bayam dapat mencegah osteoporosis dan mencegah tulang rapuh. Jadi saat kamu ingin tulang kamu sehat dan kuat, mengonsumsi bayam setiap hari sangat disarankan.

Ibu yang sedang mengandung disarankan mengonsumsi bayam karena kandungan nutrisinya baik untuk kesehatan janin. Kandungan folat pada bayam dapat mencegah cacat pada janin. Serta vitamin A pada bayam baik untuk perkembangan paru-paru pada janin.

Dan yang paling terpenting untuk mengonsumsi bayam harus segar. Sebaiknya bayam yang sudah dimasak lebih dari 12 jam tidak dikonsumsi karena sudah teroksidasi, sehingga berbahaya bagi kesehatan. Memahami cara mengolah bayam akan membuat kamu mendapatkan manfaat yang sebenarnya dari bayam. Tertarik mencoba?

Suka Makan Cabe Rawit Hijau? Kamu Nggak Butuh Suplemen Kesehatan

Suka Makan Cabe Rawit Hijau? Kamu Nggak Butuh Suplemen Kesehatan
Selain bikin nafsu makan bertambah, cabe rawit hijau mencukupi kebutuhan vitamin harian tubuh lho.

Buat sebagai orang Indonesia, makan gorengan tanpa cabe rawit hijau rasanya bagai seperti datang ke kondangan tanpa bawa gandengan. Kurang lengkap euy! Apalagi kalau makan ayam goreng, ikan goreng atau tempe goreng dengan nasi, tanpa sambal. Mana enak?

Nah, selain meningkatkan selera makan dan membuat rasa makanan jadi lebih enak, ternyata cabe rawit hijau juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh lho. Kok bisa? Ini penjelasan dari healthyeating.sfgate.com:

Vitamin A
1/2 cangkir atau sekitar 75 gram cabe rawit hijau mengandung sekitar 884 unit vitamin A. Jumlah ini mencukupi sekitar 30 persen kebutuhan harian vitamin A pada pria dewasa atau sekitar 38 persen kebutuhan harian vitamin A pada wanita dewasa. Manfaat vitamin A adalah untuk mempertajam penglihatan dan mendukung daya tahan tubuh. Wah, menyehatkan banget ya!

Vitamin C
Selain vitamin A, cabe rawit hijau juga mengandung vitamin C yang tinggi lho. Pada setiap 1/2 cangkir cabe rawit hijau (181,9 mg) dapat mencukupi kebutuhan harian vitamin C sebanyak lebih dari 100 persen! Wow! Vitamin C berfungsi untuk memproduksi kolagen yang berguna untuk menyembuhkan luka, serta memperkuat tulang. Selain itu, antioksidan yang terkandung dalam vitamin C yang ada dalam cabe rawit hijau ini mencegah radikal bebas yang dapat merusak DNA.

Capsaicin
Semakin pedas cabe, semakin tinggi kadar capsaicinnya. Skala  Scoville Heats Unit, yang mengukur kadar kepedasan dan capsaicin dalam cabe di seluruh dunia, menempatkan cabe rawit hijau pada angka 50 hingga 2.500 SHU. Sedangkan angka tertinggi skala SHU adalah 15.000.000. Cukup tinggi bukan? Capsaicin untuk tubuh berguna untuk menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Meski baru prediksi dan diperlukan penelitian lebih lanjut, tapi kabar ini menggembirakan bagi pecinta makanan pedas.

Agar tidak kehilangan manfaatnya, kamu juga perlu tahu bagaimana menyimpan cabe rawit hijau yang benar. Jika membeli cabe rawit hijau yang masih segar, simpan di tempat yang sejuk dan gelap dalam jangka waktu 3-4 hari untuk menjaga kualitasnya. Semoga informasi ini bermanfaat untukmu ya, Spicy Chilli Lovers!

Kamis, 23 Juni 2016

4 Bahaya Tidur Setelah Sahur Beserta Solusinya

Makan sahur memang jadi salah satu sunah untuk menjalankan ibadah puasa. Selama Ramadan, jam tidur kita pun berubah. Jika tadinya bangun paling pagi itu jam 5 untuk shalat Subuh, di bulan suci ini kita biasanya perlu bangun jam 3 dini hari. Kalau belum biasanya, kita pun akan merasakan kantuk yang amat berat saat makan sahur. Nggak heran kalau kemudian kita akan tergoda untuk kembali tidur setelah makan sahur.

Tapi bahaya nggak sih tidur lagi setelah makan sahur? Memang ada sejumlah dampak negatif yang akan kita terima kalau langsung tidur setelah makan sahur. Tapi juga ada solusinya, kok. Berikut info lengkap yang kami rangkum dari manfaatpuasa.com dan dietsehatcantik.com.

Perut Buncit dan Berat Badan Naik
Setelah makan dan kenyang, tubuh perlu waktu untuk mencerna semuanya. Tapi kalau kita langsung tidur begitu selesai sahur, wah lemak bisa tertimbun dalam perut dan tak langsung dapat dicerna dengan baik. Akibatnya, perut jadi buncit dan besar kemungkinan berat badan pun akan naik.

Refluks Asam Lambung
Hati-hati, Ladies. Makanan yang baru masuk ke perut bisa berbalik, tadinya di lambung kemudian malah menuju kerongkongan. Ini namanya refluks. Kalau ini terjadi, kerongkonganmu akan terasa panas seperti terbakar. Tak hanya itu, mulut pun jadi terasa pahit. Pastinya tak nyaman sekali kan kalau habis makan sahur, kita langsung mengalami hal ini.

Rasa Panas di Area Dada
Saat kita tidur, sistem pencernaan akan bekerja lebih keras untuk mencerna makanan. Kalau habis makan sahur langsung tidur, kita akan rentan kena sakit maag akibat dari meningkatnya kadar asam lambung. Naiknya zat asam inilah yang bisa menimbulkan sensasi panas di area dada.

Berisiko Terkena Stroke
Wah, risiko yang satu ini memang menyeramkan, ya. Ternyata ada penelitian yang menyebutkan bahwa seseorang yang jeda antara tidur dan makannya lebih lama, risikonya terkena gangguan stroke rendah. Dengan kata lain, kalau kita langsung tidur setelah makan (tak memberi waktu jeda yang cukup), maka risiko terkena stroke akan meningkat.

Lalu, apa sekarang solusinya?

Kalau memang rasa kantuknya tak tertahankan setelah makan sahur, usahakan untuk tidur setelah 2 jam usai makan sahur. Beri jeda waktu yang cukup untuk memberi kesempatan tubuh mencerna makanan yang baru dikonsumsi sebelum tidur.

Bisa juga dengan mengakhirkan makan sahur. Malam sebelumnya tidur lebih awal, lalu saat bangun untuk sahur, tubuh sudah bugar. Sehingga saat selesai makan sahur, tak merasa mengantuk lagi karena kebutuhan tubuh untuk istirahat sudah terpenuhi sebelumnya.

Lakukan aktivitas dulu sebelum tidur lagi. Bisa dengan menunaikan shalat Subuh dulu, lalu berzikir, dan membaca Al Quran. Beri waktu tubuh untuk mencerna makanan yang baru kita konsumsi saat sahur. Baru setelah itu bisa tidur lagi.

Godaan untuk tidur lagi setelah sahur memang sangat berat apalagi jika kita punya kewajiban untuk bekerja atau melakukan aktivitas langsung di pagi hari. Niatkan puasa untuk ibadah dan jaga pola hidup dan pola makan dengan seimbang. Maka, bukan hal mustahil bulan suci ini akan memberi banyak berkah.

Semoga info ini bermanfaat, Ladies! Dan selamat menunaikan ibadah puasa.